EMDR
Jag är certifierad EMDR-terapeut sedan våren 2009.
EMDR är en förkortning av ”Eye
Movement Desensitization and Reprocessing”. Det är ett psykoterapeutiskt förhållningssätt som har visat sig effektivt för att minska eller helt reducera besvär efter traumatiska upplevelser i det förgångna som fortfarande stör i vardagen, t.ex. i form av invaderande minnen eller tankar, överväldigande känslor, mardrömmar, ångest, känslomässig avstängdhet, låg självkänsla eller annat som medför en sänkt livskvalitet. Dessa kan härröra sig från t.ex. överfall, övergrepp, olyckshändelser eller naturkatastrofer.
EMDR-metoden innebär bland annat bilateral stimulering (stimulering av kroppens båda sidor/båda hjärnhalvorna) vilket medför att frysta traumatiska minnen som ej kunnat processas kan "lösas upp", processas på nytt och bearbetas.
Själva bearbetningen tar olika lång
tid beroende på problematik, allt från ett fåtal gånger
till några månader. Parallellt med EMDR-behandlingen kan sedvanlig
psykoterapeutisk samtalsbehandling pågå.
En EMDR-session kan ta upp till 90 minuter i anspråk.
|